Народные лекарственные рецепты
Приветствую Вас Гость | RSS
Навигация по сайту
Интересные материалы
Первая помощь при инсульте
Как вылечить насморк
Печёный лук от нарывов
Перелом шейки бедра в пожилом возрасте
Жировики на теле причины как избавиться
Средство от кашля для ребенка
Мастопатия молочной железы
Лечение молочницы у мужчин народными средствами
Цистит у мужчин симптомы
Лечение бронхита народными средствами
Статистика

Главная » 2018 » Март » 17 » Судороги - почему ночью сводит ноги
17:06
Судороги - почему ночью сводит ноги

womanadvice.ru

Судороги – это сильное и болезненное сокращение мышц. Особенно часто во время беременности икры ног сводит ночью, когда болевые ощущения проявляются сильнее. Причины этому могут быть разные. Ниже рассмотрим, почему появляются судороги у будущих мам.

Причиной может быть недостаток минералов. Ведь беременная женщина и ее малыш – два организма, и мама все полезные вещества, витамины, которые употребляет, делит надвое. Поэтому судороги часто возникают из-за нехватки минералов, в первую очередь магния, кальция, калия.

Регулярная рвота у женщины, которая вынашивает ребенка, также объясняет, почему сводит икры ног ночью при беременности. С рвотными массами будущая мама теряет значительное количество микроэлементов, которые входят в состав пищеварительных элементов.

Также судороги тревожат женщину из-за развития варикозного расширения вен. Это объясняется тем, что когда будущая мама набирает вес – увеличивается давление матки на сосуды в малом тазу и ногах. Понять, что развивается варикозное заболевание несложно: в течение дня, особенно если женщина долго стоит, то она ощущает тяжесть и боль в ногах. Это предшествует видимому проявлению болезни – возникновению расширенных вен.

Регулярные судороги у будущих мам могут возникать на фоне выраженной анемии – снижения количества гемоглобина в крови.

Иногда у беременной ночью сводит ноги, если у нее развито плоскостопие или имеются заболевания щитовидной железы.

Другие причины, почему сводит судорогой икры ног ночью при беременности

Часто к сильному болезненному сокращению мышц приводят обстоятельства, которые несложно избежать. Судороги могут появляться из-за слишком узкой обуви. Если женщина длительное время носит такую неудобную обувь, то нарушается циркуляция крови в ногах, устают мышцы.

Иногда несбалансированное питание, отказ от некоторых важных и полезных продуктов также объясняет, почему сводит икры ног ночью у беременных женщин. Чтобы избежать ночных судорог, необходимо обратить внимание на то, правильно ли вы принимаете мочегонные препараты. Эти лекарства помогают будущим мамам бороться с отеками, но неправильное их применение интенсивно выводит из организма воду и растворенные в ней минеральные вещества.

Мы рассмотрели наиболее частые причины, почему у беременных сводит ноги по ночам. Но важно знать, что судороги могут быть симптомами серьезных нарушений беременности. Поэтому, если женщина страдает от этого недуга - ей необходимо немедленно обратиться к врачу. Он поможет правильно определить причину и назначит лечение.

Почему ночью сводит икры ног: причины и профилактические упражнения

В каких случаях может сводить икры ног? Причин возникновения таких проблем может быть много, однако особо следует выделить некоторые из них. Чаще всего определенные заболевания нервной системы либо нарушения в питании могут стать причиной того, почему ночью сводит икры ног. В первом случае не обойтись без консультации врача, а возможно, и лечения у специалистов по заболеваниям, связанным с нервной системой. Что же касается питания, то заняться его нормализацией может каждый в домашних условиях.

Что необходимо сделать в первую очередь - это обратиться за помощью к врачу, который сможет помочь установить истинную причину появления судорог. Если после обследования не будет выявлено никакого серьезного заболевания, то потребуется выучить различные несложные упражнения, которые будут при необходимости помогать растянуть сведенную мышцу и позволят избавиться от той проблемы, почему ночью сводит икры ног. Кроме того, не помешает освоить навыки расслабляющего массажа мышц при судорогах.

Вот одно очень простое упражнение, справиться с которым может любой, даже ребенок. Его выполнение позволит быстро избавиться от судорог.

Для начала вам потребуется занять удобное место возле стены так, чтобы упереться о нее руками. Одну ногу необходимо выставить вперед, чтобы она стояла на полной стопе, а другую отведите назад, чтобы она располагалась на носке. Теперь производите круговые движения стоящей сзади ногой таким образом, чтобы она опускалась на пятку. Так необходимо делать четыре, пять раз, пока не ощутите, что икроножные мышцы растянуты. Затем можете проделать то же, поменяв ноги.

Такого рода упражнения помогут растянуть мышцы после судорог и обеспечат их отсутствие на протяжении дня. А при регулярном выполнении они будут и хорошей профилактикой для мышц. Если к тому же уделить достаточно внимания правильному питанию, вопрос о том, почему ночью сводит икры ног, уже не возникнет.

Как выявить причину и что делать?

Многие люди сталкивались с такой неприятностью, как ночные судороги в ногах. Они возникают вследствие мышечного спазма и сопровождаются болевыми ощущениями, часто довольно сильными. Судороги поражает мышцы икр, иногда ступню, нередко сводит бедро и пальцы ног.

Судорожные приступы не являются самостоятельным заболеванием, это следствие воздействия ряда факторов. Помимо прочего, к ним относятся различные заболевания, в том числе и проблемы с венами нижних конечностей.

Особенно неприятными и болезненными бывают судороги ног по ночам. Резкая боль приводит к пробуждению, сведенная мышца перестает болеть не сразу. Ночные судороги бывают как у детей, так и у взрослых, в то же время следует отметить, что возрастной фактор имеет не последнюю роль в данном ключе.

Причинами ночных судорог могут быть:

womanadvice.ru

Существует мнение, что судороги в ночное время суток связаны с позой человека во сне: колени немного присогнуты, а стопы опущены вниз. Это провоцирует укорачивание мышц, в результате чего и возникают болезненные спазмы.

Судороги пальцев ног

Давайте попробуем разобраться почему же сводит ступни ног судорогой. Судороги пальцев ног всегда происходят резко и неожиданно. Может потянуть как один, так и несколько пальцев сразу. Возможные причины:

  1. Ношение неудобной, тесной обуви;
  2. Переохлаждение ног;
  3. Нехватка витаминов и микроэлементов;
  4. Нарушение нормального кровообращения в стопах ног;

Икроножная судорога является самой болезненной из всех видов спазмов. За несколько мгновений до спазма можно ощутить лёгкое потягивание мышцы. Икроножную мышцу чаще, чем все остальные группы мышц, сводит судорогой.

Симптомы икроножной судороги:

  1. Резкая боль;
  2. Нога сильно напряжена в месте спазма;
  3. Невозможно встать на всю стопу;
  4. Мышцы становятся очень упругими и плотными;

Вероятные причины судорог

  1. Дефицит витаминов и микроэлементов;
  2. Хроническая усталость в результате длительного пребывания на ногах, изнурительных занятий спортом;
  3. Венозная недостаточность;
  4. Атеросклероз;
  5. Отеки ног;
  6. Употребление мочегонных препаратов;
  7. Заболевания поясничного отдела позвоночника.

Судороги мышц бедер, стоп и голеней, которые, кстати, достаточно болезненны, могут быть последствием хронической венозной недостаточности или болезни клапанного аппарата глубоких вен.

Способы лечения

1. При таких болях достаточно эффективно утром и перед сном наносить на нижнюю часть стопы лимонный сок. Причем, ходить, одевать носки и обувь нельзя до того момента, пока весь сок не впитается или высохнет. Эту процедуру необходимо повторять на протяжении двух недель.

2. Возьмите чайную ложку измельченной коры конского каштана, ее можно приобрести в аптеке, залейте двумя стаканами холодной кипяченой воды, дайте настояться восемь часов. Полученную смесь процедите и принимайте по трети стакана, четыре раза в день, пить желательно за двадцать минут до еды. Повторяйте процедуру каждый день в течение 45 дней, затем сделайте перерыв в 30 дней и снова на протяжении 45 дней пейте смесь. Это очень эффективное средство полезно при тромбофлебитах и хронической болезни нижних конечностей - венозной недостаточностью.

3. Неплохо помогает отвар из шиповника. для его приготовления возьмите столовую ложку измельченного шиповника, залейте одним стаканом кипятка, поставьте на плиту и кипятите на маленьком огне в течение десяти минут, дать остыть, процедить, добавить мед по вкусу. Пить средство нужно на протяжении трех месяцев. Сделать перерыв 30 дней и опять пить три месяца. Принимать нужно по 100 мл через пол часа после завтрака и ужина.

4. Если очень часто сводит ноги, то попробуйте делать гимнастику для стоп по Филатову, которая представляет из себя, сгибания и разгибания стоп. Для начала делайте по десять сгибаний 4 раза в день, а затем постоянно увеличивайте число упражнений, пока не дойдете до 60 повторений.

5. Чаще употребляйте в пищу такие продукты, как тыква, морковь, редька, помидоры, яблоки, свекла, хрен, чеснок, черная смородина, курага и зелень. Так же очень полезно мясо рыбы. Стоит ограничить себя в употреблении животных жиров.

6. Если нет болезни атеросклероза артерий нижних конечностей, то можно наматывать на ноги эластичный бинт или носить плотные чулки. При этом начинать бинтовать стопу нужно начинать от стоп и постепенно двигаться к голени.

Сделайте для себя план лечения с чередованием различных методов между собой, причем одновременно использовать больше двух способов - не рекомендуется.

Как уменьшить судороги

Если неясно, почему сводит ноги судорогой, нет возможности посетить врача, а боли не прекращаются, можно попробовать применить известные средства:

  • Растирать ноги перед сном согревающей мазью. Можно использовать аптечные мази для суставов, подходят и горчичное масло, сусляной и гусиный жир, скипидарная мазь.
  • Перед сном ноги надо ставить в тазик с холодной водой на три минуты, затем стропы растереть лимонной кислотой.
  • Регулярно массировать больные места, делать гимнастику ног.
  • Во время сна под ноги класть подушку.
  • Не переохлаждать нижние конечности.

Источники: womanadvice.ru, fb.ru, stopvarikoz.net, kraszdrav.su, gidmed.com, www.zhenskysait.ru, narodnue-sredstva.ru

Просмотров: 127
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей